القائمة الرئيسية

الصفحات

علاج حب الشباب، أسباب حب الشباب والروتين الكامل للعناية بالبشرة

 حب الشباب أسبابة وطرق علاجه .....



عندما يتعلق الأمر بالعثور على علاج مناسب لحب الشباب  فهناك الملايين من المنتجات  من كريمات حب الشباب إلى العلاجات الموضعية.

ويمكن أن تكون الخيارات كثيرة جداً ومتعددة ، مما يجعل من المستحيل بالنسبة لك معرفة أفضل علاج بالنسبة لك.

علاوة على ذلك إذا كنت تعتقد أن الرؤوس السوداء والرؤوس البيضاء مزعجة  فإن البثور العميقة التي تحدث غالبا عند البالغين ستزداد سوءًا وسيكون من الصعب التخلص منها.


 فلذالك عليك اكتشاف العلاج المناسب  لحب الشباب 
 تابع القراءة لتتمكني  أولاً من معرفة أسباب ظهور حب الشباب ، وأفضل علاجات حب الشباب ،وأدوية حب الشباب .....
 


ما الذي يسبب حب الشباب

 عندما تتحد خلايا الجلد الدهنية على الجلد الميت تسد المسام  وتتشكل البثور عادة ما يزيل جلدك الخلايا الميتة بشكل طبيعي ومع ذلك  إذا كان جسمك ينتج الكثير من الزيت  فإن هذه الخلايا ستعلق في مسامك.
في بعض الأحيان تحاصر البكتيريا في المسام وتتكاثر هناك. "بسبب فرط نمو البكتيريا الموجودة بشكل طبيعي على الجلد في هذا الجريب المسدود ، تصبح المنطقة ملتهبة. عندما تبدأ في رؤية البثور والآفات الكيسية.
يمكن للعلاجات التي يمكنك أن تجدها أدناه أن تزيل خلايا الجلد الميتة  وتمتص الزهم الزائد ، وتوقف الالتهاب وتقتل البكتيريا ، وهناك أيضًا بعض العلاجات لحب الشباب الهرموني.


لا يوجد حل واحد يناسب الجميع. حيث انه  يستجيب  كل  مريض  للعلاج بشكل مختلف وفي بعض الأحيان قد يتحسن قبل ان يكمل العلاج. ومع ذلك ، فإن العثور على العلاج المناسب لنفسك هو جزء من الرعاية الذاتية لحب الشباب وبمساعدة طبيب الأمراض الجلدية  يمكنك إيجاد الحلول المناسبة لبشرتك.


•أولاً  

سيفحص بشرتك لتحديد مستوى الحالة التي تعاني منها (المستوى 1 خفيف ؛ المستوى 4 شديد) ومعرفة النوع الذي لديك.  سيحدد العلاج الأفضل: موضعيًا أم فمويًا (أو كليهما). 


 علاج حب الشباب الموضعي

 هذا هو أكثر أنواع علاج حب الشباب شيوعاً يعمل البعض عن طريق قتل البكتيريا المسببة لحب الشباب  بينما يعمل البعض الآخر على القضاء على حب الشباب عن طريق تقليل الدهون  قد تشمل مكونات علاج حب الشباب الموضعي الريتينويد أو البنزويل بيروكسايد أو المضادات الحيوية أو حمض الساليسيليك.


علاج حب الشباب عن طريق الفم:

 تعمل هذه الأدوية داخليًا ويمكن وصفها عند ظهور بثور حمراء ومتورمة (خراجات وعقيدات حب الشباب). يمكن أن تأتي في أشكال عديدة مثل المضادات الحيوية (التي تقتل البكتيريا وتقليل الالتهاب)  وحبوب منع الحمل (التي يمكن أن تساعد في علاج حب الشباب الهرموني)  والإيزوتريتينوين .



 علاج لحب الشباب في حالات حب الشباب العرضية والخفيفة وبعض حب الشباب الخفيف




حمض الساليسيليك هو الحل الأمثل للأطفال قبل سن المراهقة ، وسوف تجده كعنصر نشط في معظم المنتجات المسماة "غسول حب الشباب" أو "العلاج الموضعي". حمض الساليسيليك هو نوع من حمض βhydroxy (BHA) الذي يذيب الدهون الزائدة ويقشر خلايا الجلد الميتة بلطف.


 يحتوي حمض الساليسيليك أيضا على خصائص مضادة للالتهابات ويساعد في إزالة التهابات الكيسات التي قد تحدث عندما يتمزق الانسداد العميق في بصيلات الشعر تحت الجلد على الرغم من أنه من الممكن تمامًا استخدام حمض الساليسيليك في منظف للوجه  فقد تجد أن استخدام المرطب أو العناية الموضعية سيحقق نتائج أفضل لأنه يمكن أن يمنحه مزيدًا من الوقت لإكمال عمله. تذكر أنه في حالة الإفراط في استخدام حمض الساليسيليك ، فقد يؤدي ذلك إلى جفاف الجلد ، لذلك اختر منتجًا واحدًا فقط يحتوي على مكونات تستخدمها كل يوم.



حمض الجليكوليك

 إنه حمض ألفا هيدروكسي (AHA) الذي يقشر الجلد بلطف ويساعد على إزالة خلايا الجلد الميتة التي يمكن أن تسد المسام  يمكنك العثور على حمض الجليكوليك في الغسول والقشور وبعض كريمات الترطيب
البنزويل بيروكسايد هو مكون مضاد للبكتيريا وهو فعال للغاية في قتل البكتيريا التي تسببت في تفشي المرض. لكن البنزويل لا يخلو من عيوبه. إذا لم تكن حريصاً ، يمكن أن تؤدي الكريمات التي لا تحتاجها في التنظيف إلى تجفيف البشرة الحساسة وتبييض ملابسك. نظرًا لأنه من الأفضل التمسك بتركيبة لا تتجاوز 2٪ من مادة البنزويل بيروكسايد المدرجة في قائمة المكونات النشطة.



الريتينول

 ربما تكون قد سمعت عن فوائد كريمات الريتينويد المضادة للشيخوخة ولكن هذه الأشكال من الفيتامينات يمكنها أيضًا إزالة حب الشباب بشكل فعال  نظرًا لأن الرتينويدات يمكنها تحويل خلايا الجلد بمعدل أسرع ، فإنها تقلل من إنتاج الزيت وتساعد على تقشير الجلد.

يمكن أن يساعد أيضاً في حل بعض المشكلات بعد ظهور حب الشباب ، مثل فرط التصبغ. "

لذلك  نوصي باستخدام الريتينول   لأنه  يمكن استخدامها ليس فقط لعلاج حب الشباب  ولكن أيضًا لمنع ظهور حب الشباب الجديد ، لأنها يمكن أن تساعد في منع الانسداد في المرحلة الأولية من البصيلات. "


  ومع ذلك  إذا كانت بشرتك حساسة (أو لديك أمراض جلدية مثل الصدفية أو الأكزيما أو البشرة  الوردية) ،عليك ان تبدأي بتركيز خفيف على منطقة صغيرة  لانه سيكون قوياً على بشرتك حتى لوكانت نسبته منخفضة 0.01٪) لمعرفة كيف يتفاعل جلدك   لذلك يمكن لطبيب الأمراض الجلدية الخاص بك أيضًا أن يوصي بتركيز منخفض من الريتينول الذي لا يستلزم وصفة طبية  والذي ستتحمله بسهولة أكبر.
يستغرق ظهور النتائج وقتًا (ربما بضعة أشهر) ، لذا  عليك الاستمرار في استخدامه للحفاظ على فوائد.


أدابالين

 يُعرف عادةً باسم العلامة التجارية ديفرين  وهو عبارة عن ريتينويد اصطناعي لا يمكن الحصول عليه إلا بوصفة طبية  ولكنه متوفر في سوق الأدوية ،التي لا تستلزم وصفة طبية،مما يجعله عقاراً قويا  لحب الشباب، يمكن استخدامه بدون وصفة طبية  لأنه مركب  يمكن تركيبه ليكون أكثر لطفا من أدوية حب الشباب الأخرى بالنسبة لأولئك الذين لديهم منتجات أخرى غير الريتينول بدون وصفة طبية ، فإن adapalene هو الخيار الأفضل.


الكبريت

 له رائحة كريهة  گ البيض الفاسد  لكنه مكون فعال لتجفيف البثور القيحية والرؤوس البيضاء. يعمل عن طريق امتصاص الدهون، عادة ما يتم خلط الكبريت بمكونات نشطة أخرى ليكون أكثر فاعلية ، ومع العطور لإخفاء الروائح القوية يمكن العثور عليها غالبًا في الأقنعة والعلاجات الموضعية.



•جرعة الكورتيزون

 الكورتيزون هو حل سريع لحالات حب الشباب الطارئة ، وخاصة نتوءات حب الشباب الكيسي الكبيرة يمكن  لطبيب الأمراض الجلدية لالتقاط صور لهذا الكورتيكوستيرويد. وستلاحظ  أن البثور قد قلت بشكل كبير وقد تختفي في غضون 24 إلى 48 ساعة.  لانه يعمل على علاج الالتهاب ، ويجعله أكثر ملاءمة للمشابك الكيسية ، ويمكنه بالفعل مقاومة النوبات الهرمونية بشكل جيد للغاية.
ومع ذلك  إذا تم حقن الكورتيزون بشكل غير صحيح ، فسوف يترك انخفاضاً طفيفاً على الجلد لمدة 8 أسابيع تقريباً.
  لذلك فإن هذه الطريقة هي الأفضل في حالات الطوارئ النادرة ولا ينبغي اعتبارها علاجًا طويل الأمد لحب الشباب.



•حمض اللاكتيك

 مثل حمض الجليكوليك  حمض اللاكتيك هو حمض ألفا هيدروكسي ، مما يعني أنه يمكن أن يعمل كمقشر كيميائي على الجلد ومع ذلك ، فهو أخف بشكل عام من حمض الجليكوليك  لذلك فهو خيار جيد للأشخاص الذين يرغبون في استخدام حمض التقشير ولكن لديهم بشرة أكثر حساسية حمض اللاكتيك هو أيضًا مرطب ، مما يعني أنه يعمل كمرطب للبشرة لذلك  بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من بشرة جافة أو حساسة ، فإن المقشرات التي تحتوي على حمض اللاكتيك ستعمل بشكل جيد دون أن تسبب تهيجاً شديداً.




•حبوب منع الحمل

 قد يكون حب الشباب مرتبط بالهرمونات تأخذ الحساسية للهرمونات التي تسمى الأندروجينات شكل حب الشباب الكيسي  حيث تتسبب الأندروجينات وخاصة هرمون التستوستيرون  في إنتاج المزيد من الدهون المزيد من الزهم يعني المزيد من حب الشباب تساعد موانع الحمل الهرمونية التي تحتوي على هرمونات الأستروجين والبروجسترون في الحفاظ على توازن الهرمونات وتنظيف البشرة.


•باتوشول

 هذا المكون عبارة عن مستخلص نباتي يوصف غالباً بأنه بديل للريتينول. في الواقع إنه ليس ريتينويد على الإطلاق ، لكن بعض الدراسات المحدودة أظهرت أنه واعد في علاج نسيج الجلد والخطوط الدقيقة ، وليس له أي تأثير جانبي ،اليوم قد يتواجد گمنتج بمفرده أو يقترن بتركيز منخفض من الريتينول للمساعدة في تعزيز مكافحة حب الشباب وآثار الشيخوخة دون مخاطر الآثار الجانبية


•أفضل العلاجات المنزلية لحب الشباب




أسبرين

 مسحوق الأسبرين قد يساعد في علاج حب الشباب ،" لأنه يحتوي على مكون " حمض الساليسيليك" ، والذي يستخدم عادة في علاجات حب الشباب الأكثر تقليدية. "على الرغم من أنه لا يمكنه إزالة الزيوت الزائدة مثل حمض الساليسيليك ، إلا أنه يمكن أن يساعد في تهدئة الالتهاب." لاستخدامه كعلاج موضعي  قومي بسحق قرص أو قرصين من الأسبرين واخلطيها بالماء لتشكيل عجينة  ثم استخدميه كعلاج موضعي لحب الشباب، وأيضاً يستخدم گ مقشر للبشرة.




•عسل

  العسل "له خصائص وقاية للجلد ومضاد للبكتيريا" يمكن أن يساعد في تقليل البكتيريا المسببة لحب الشباب وتخفيف التهاب الجلد.يوصى بإضافته إلى مكونات أخر مثل الزبادي أو يمكن دهنه مباشرة على حب الشباب كعلاج موضعي.



•زيت شجرة الشاي

يحتوي زيت شجرة الشاي على تأثيرات طبيعية مضادة للبكتيريا والالتهابات ، وهو مكون موجود في منتجات العناية بالبشرة التقليدية  قد يكون للشكل النقي لزيت شجرة الشاي قاسي ولزج على الجلد ؛ أو يمكن تخفيفه بالماء أو الزيت  مثل زيت الجوجوبا ،  يستخدم كعلاج موضعي على البثور.


•خل  التفاح

 خل التفاح له خصائص مضادة للميكروبات ومضادة للالتهابات  وأفضل استخدام له بعد غسل وجهك: "قم بتخفيفه نصف خل ونصف ماء وضعه باستخدام كرة قطنية" 


•كريم الهيدروكورتيزون

 يستخدم أطباء الجلد الكورتيزون بانتظام ويحقنونه مباشرة في الحطاطات الكيسية تحت الجلد ، وقد يكون لكريمات الهيدروكورتيزون التي لا تستلزم وصفة طبية تأثير مماثل  خاصة في البثور التي تتشكل للتو ثلاثة إلى ثلاثة أيام في اليوم حوالي ثلاثة أيام  ثم توقف عن استخدامه لأكثر من بضعة أيام لأنه قد يكون له آثار سلبية طويلة المدى (قد يؤدي الإفراط في استخدامه إلى مزيد من حب الشباب)



•شاي أخضر

 إن التركيز العالي لمضادات الأكسدة لا يجعل مشروب الشاي الأخضر أكثر صحة فحسب  بل يجعله أيضاً أداة فعالة لمكافحة حب الشباب عند استخدامه على الوجه ، وقد ثبت أن له خصائص محتملة مضادة للبكتيريا وتساعد في تقليل الالتهاب. حتى أن بعض الدراسات تظهر أنه يمكن أن يحل محل زيت الشرب ويقلل من إنتاج الزيت ، فقم بغلي إناء من الشاي الأخضر أولاً    ثم برده ضع قطعة من القطن على الوجه بعد التنظيف.




•مكملات الزنك

 ثبت أن الزنك يساعد في علاج حب الشباب على الجلد وله تأثيرات مضادة للالتهابات. ويمكن أن يساعد في منع ظهور حب الشباب الجديد. استخدم أقراص 30 ملغ من عنصر الزنك مثل أكسيد الزنك.



•الصبار


إنه مرطب  جيد جداً للبشرة بسبب محتواه المائي بالإضافة إلى أنه مضاد للإلتهاب  كما أنه مضاد للميكروبات  مما يجعله أيضا علاج مفيدا لحب الشباب ، خاصة للأشخاص اصحاب البشرة الحساسة أو الذين يعانون من الجفاف أو التهيج من علاجات البقع الأخرى.  بعد غسل وجهك  ضعي طبقة رقيقة من جل الصبار على البثور.




•البابونج🌼


 انه گ الشاي الأخضر  يحتوي  على خصائص مضادة للالتهابات وتساعد في تهدئة البشرة المتهيجة  ويساعد في الحد من انتشار البثور  يمكنك استخدامه كتونر  عن طريق تخميره في وعاء إلى أن يبرد  ثم قومي بتطبيقه على بشرتك بقطعة قطن ، 
ويمكنك طحن أوراق الشاي وإضافة الماء لعمل عجينة يمكنك وضعها كعلاج موضعي للبثور الغاضبة لتهدئتها.



•ألاحماض الدهنية أوميغا 3

  يمكنك تحسين النظام الغذائي الخاص بك بالمذيد من الأطعمة التي تحوي على الوميغا3 
گ زيت السمك  فإن الوميغا تساعد في تقليل الالتهاب العام الذي  يؤدي إلى ظهور حب الشباب. 


•تغيير نمط الحياة

 بصرف النظر عن الروتين المعتاد الذي تتبعيه والمنتجات التي تضعيها على بشرتك،
 فإن تغييرات النظام الغذائي و التوتر  وحالتك النفسية واضطرابات الهرمونات والدورة الشهرية يمكن أن يكون له تأثير حقيقي على بشرتك،  فإن مستويات الكورتيزول  التي ترتفع مع زيادة التوتر  مسؤولة أيضًا عن تفشي حب الشباب بسبب زيادة إنتاج الزيت. و تغيير نظامك الغذائي وإيجاد طرق لتقليل التوتر يمكن أن يقلل من ضهور الحبوب . 

بعض النصائح للمحافظة على بشرة صافيه ورائعه وروتين يومي يمكنك تطبيقه بسهولة


•اغسلي وجهك يومياً
 يعد تنظيف بشرتك وعلاجها مرتين يوميًا أفضل طريقة لمنع ظهور البثور. 

 2. استخدم منظف الوجه الصحيح

عليك شراء غسول وجه مناسب لنوع بشرتك  إذا كانت البشرة دهنية  اختر المنتجات التي تحتوي على حمض الساليسيليك أو  بيروكسايد أو حمض الجليكوليك.  
بالنسبة للبشرة الحساسة ، عليك تختيار منظف لطيفة يحتوي على حمض اللاكتيك أو المكونات المرطبة مثل الجلسرين ، والتي لا تسبب الجفاف مثل تلك المصنوعة للأنواع الدهنية.



3. لا تفرط في تقشير بشرتك

 فرك وجهك يومياً بمنظفات حبيبية ومنتجات تقشير يمكن أن يضر أكثر مما ينفع  عند القيام به كثيرا ، يمكن أن يسبب احمرار  والتهاب وتهيج   فمن الممكن أن يسبب التقشير المستمر إلى جرح البثور مما يجعلها مفتوحه ويسبب في تشكل الندب التي تكون ذات منظر مزعج " لذااك عليك الحذر وأن تقومي بالتقشير بشكل لطيف  والأفضل أن تقومي  2-3 مرات في الأسبوع كحد أقصى."


 4. قم بتغيير منشفة وجهك بانتظام

إن استخدام المناشف بشكل متكرر يمكن أن تتجمع عليها البكتيريا ، ويمكنها أيضاً إدخال بكتيريا جديدة إلى جلدك ، وبالتالي  المزيد من البثور


5.مرطب

 يمكنه تحسين بشرتك. "إذا كانت البشرة جافة ، فإن الغدد الدهنية تميل إلى الإفراط في إنتاج الزيت وهذا يمكن أن يجعل حب الشباب أسوأ".  "يمكن أن يؤدي ترطيب سطح الجلد إلى إعادة توازن الغدد الدهنية والمساعدة في التحكم في حب الشباب وتحسين الشفاء."  عند شراء مرطب  توصي بالبحث عن منتج خفيف الوزن يعتمد على الزيت لا يسد المسام.  


 6. استخدام واقي الشمس الذي لا يسد المسام

إن واقي الشمس من المنتجات التي لانتخلى عنها في الصيف وحتى في الشتاء 
ولذالك يجب عليك إختيار واقي شمسي لا يساهم في ظهور حب الشباب ذا تركيبة خالية من الزيوت وغير كوميدوغينيك ولا يسد المسام 


 7. تخطي المكياج عند ممارسة الرياضة🧏

 يشكل المكياج حاجزاً لايسمح للعرق بالوصول إلى سطح الجلد ،مما قد يؤدي إلى انسداد المسام. هكذا تصبح  أرض خصبة مثالية لنتوءات حب الشباب والبثور."


 8. اغسلي وجهك بعد التمرين🧖

 عليك بعد التعرق ، استخدم منظف و مقشر للمساعدة في الحفاظ على مسامك نظيفة وإزالة الزيوت الزائدة   ستعمل على إزالة أي أوساخ متبقية أثناء معالجة بشرتك بحمض الساليسيليك المضاد لحب الشباب.
إن الوقوف بملابس رياضية ضيقة ومليئة بالعرق يعرضك لخطر الإصابة بحبيبات البثور والطفح الجلدي على جسدك. كلما مارست التمرين في الحرارة  زاد احتمال حدوث ذلك
لذا عليك الاستحمام بعد التمارين الرياضية مباشرة 🛀



 9. تكييف النظام الغذائي الخاص بك

 عليك الإبتعاد عن الأطعمة التي  تسبب ارتفاع في الأنسولين يمكن أن تؤدي إلى التهاب وظهور حب الشباب .

 "الخضار الورقية الخضراء والفواكه والخضروات الأخرى  الغنية بمضادات الأكسدة والمغذيات تخفف الالتهاب وتحسن نوعية الجلد (أظهرت الدراسات أن مرضى حب الشباب لديهم إنتاج أعلى من الزيت ومستويات أقل من مضادات الأكسدة) عليك التقليل  من منتجات الألبان ، والتي  تحتوي على الهرمونات لأنها  تزيد من انتشار حب الشباب.


 10. اشرب الكثير من الماء

 علينا شرب ثمان كؤوس يومياً  ، فإن شرب الماء يحسن صحتك العامة". 


 11. تناول كوب من مغلي النعناع

 جرب احتساء النعناع فإن تناول كوبين يوميًا يمكن أن يقلل حب الشباب بنسبة 25٪!   يعد
النعناع مضاد للالتهابات ويقلل من مستويات هرمون التستوستيرون وبعد كعلاج مساعد طبيعي لحب الشباب الهرموني".


 12. تغيير وساداتك

 الملاءات وأكياس الوسائد غير المغسولة تؤدي إلى انتقال التلوث مما يؤدي إلى ظهور البثور. 

 

 13. رغم أن تفريغ البثور غير مستحبه ولكن


هناك دائماً تلك الرغبة التي تجعنا نضغط عليها لتفريغها وإذا كانت البثرة جاهزة للفقع عليك فعل ذالك بطريقة صحيحة وصحية حتى لا يبقى لها أثر مزعج
عليك بغسل يديك  واستخدم أداة  من القطن أو مستخرج كوميدون ثم ضع مرهمًا مضادًا حيويًا بعد الفقع.  

             

 14. لا تهيج حب الشباب بمعجون الأسنان 
لقد سمعنا عن معجون الأسنان وقدرته على  تجفيف بثور الوجه
ولكن في الحقيقة هذه معلومة خاطئة ومن المرجح أن يسبب معجون الأسنان إلى تهيج وجفاف البشرة أكثر من مفعوله على البثور ذاتها 

 
 15. ضع الثلج على حب الشباب لتقليل التورم

إن الكمادات الباردة تقلل التهاب البثور 




 16. التحكم في التوتر 🥴 والحصول  على قسط كافٍ من النوم😪

 17. عليك التفكير في نظام العناية الخاص  بشعرك💆

إذا كان لديك الكثير من حب الشباب في الجبين قد تكون مستحضرات الشعر التي تستعملينها هي السبب  فإن زيوت الشعر والشامبو الجاف وبعض المنتجات الأخرى قد تدمر بشرتك إذا لم تقومي بغسلها بشكل جيد.


 

                                  ✍️

أخيراً إذا قمت بتجربة كل ماسبق  من وصفات ومنتجات ونصائح ومازلت تعاني من حب الشباب  عليك التحدث إلى طبيب👩‍⚕️ الأمراض 
 الجلدية حول الأدوية الموصوفة.
 يمكن لأطباء الأمراض الجلدية المساعدة في استكشاف مشاكل بشرتك وإصلاحها وإنشاء نظام علاج للمساعدة في منع البثور وتنظيف بشرتك.