القائمة الرئيسية

الصفحات

أفضل الوصفات لتطويل الشعر في المنزل

 إليك أفضل الوصفات لتطويل الشعر في  المنزل


 

تطويل الشعر رغب الكثير من الناس في الحصول على شعر أطول وأكثر كثافة  ، لكن التركيبات الكيميائية قد تكلف الكثير من المال. 

ولحسن الحظ  لست بحاجة إلى هذه المنتجات لأن لديك بالفعل الكثير من منتجات نمو الشعر في منزلك ! 


أفضل- الوصفات- لتطويل- الشعر-في المنزل


ونحن هنا في هذه المقاله سنحاول تجميع أكبر قدر من المعلومات، والعلاجات، والمستحضرات البسيطة، التي يمكنك تطبيقها بنفسك في المنزل دون الحاجة لخبير في ذالك.



أفضل الوصفات لتطويل الشعر في المنزل

 أسلوب الحياة الصحي مهم لصحة الشعر


أفضل-الوصفات- لتطويل- الشعر- في المنزل

الغذاء من أهم الأساسيات لصحة جسدية أولاً، وصحة فروة الرأس
لأن الشعر بحاجة إلى فيتامينات ومعادن  ، بروتينات. 
وليتمتع شعرك بصحة جيدة قوة وكثافة  عليك الاهتمام بنمط غذائك....


 1. يجب أن تحصل على ما يكفي من الأحماض الدهنية الأساسية (مصادر جيدة: الجوز ، الأفوكادو ، بذور الكتان ، السمك)

 2. زيادة تناول البيوتين (المكسرات ، الشوفان ، الأرز البني)

 3. تناول المزيد من الأطعمة الغنية بالحديد (الخضار الورقية والكاجو والتين والتوت والكراث)


 4. استخدمي فيتامين E لشعر صحي (تشمل المصادر الجيدة بذور عباد الشمس واللوز والسبانخ المطبوخ والمشمش المجفف)

 5. استخدم الزيوت العطرية والأعشاب (زيت إكليل الجبل العطري ، زيت النعناع ، الصبار ، زيت الجوجوبا) وزيت اللافندر ونبات القراص
    لتعزيز  الدورة الدموية في فروة الرأس.


وحين يتوافر الغذاء المناسب والرعاية الجيدة بصحة الشعر 
أيضاً ستكونين بحاجة لبعض العلاجات التي ستساعد في تقوية الشعر وحمايته من الضروف الخارجية  التقصف الجفاف الحرارة والتصفيف والصبغات.
ولهذا عليك الإنتباه إلى مايحتاجه شعرك  والإستفادة من الوصفات التالية بشكل المناسب......



أفضل الوصفات لتطويل الشعر في المنزل

وصفات منزلية في متناول اليد لشعر صحي كثيف وطويل

أفضل-الوصفات- لتطويل- الشعر- في المنزل


أفضل الوصفات لتطويل الشعر في المنزل علاج الكافيين:

للإستخدام  امزج 4 ملاعق من مسحوق الكافيين مع 8 ملاعق من الشامبو العادي  أو زيت الزيتون يمكنك أيضاً رش مسحوق الكافيين والماء على شعرك قبل الاستحمام.  استخداميه مرة واحدة في اليوم ولكن يرجى تجنب استخدامه عدة مرات في اليوم.


أفضل الوصفات لتطويل الشعر في المنزل  قناع الموز:
خذي موزة ناضجة واصنعي عجينة (بدون قشر) اخلطي كمية مناسبة لكي تغطي الشعر بالكامل بهذه العجينة ، ثم ضعي  كيس بلاستيكي على الشعر ولتثبيت المزيج على الشعر بشكل جيد  استخدامي مجفف الشعر للمساعدة في ذالك دعي  الخليط في شعرك  حوالي 20 دقيقة. بعدها اشطفيه جيدا.


أفضل الوصفات لتطويل الشعر في المنزل  زيت جوز الهند والأفوكادو:
عليط أولاً بتدليك زيت جوز الهند الدافئ على الشعر من البداية إلى النهاية  ثم امزجي الأفوكادو مع الكمية المناسبة من زيت جوز الهند، لعمل عجينة مناسبة  لتغطية أطراف الشعر فقط
اشطفيه بعد 30 دقيقة وكرري العملية مرة واحدة في الأسبوع للحصول على أفضل النتائج.


•  أفضل الوصفات لتطويل الشعر في المنزل  زيت اللوز:
خذي زيت اللوز العادي 
ودلكي به فروة الرأس حتى الأطراف اتركيه لمدة 15 دقيقة ثم اشطفيه. استخدمي هذا العلاج مرة واحدة في الأسبوع إذا كنت ترغب في التخلص من الشعر الجاف، أو التالف  استخدميه مرتين في الأسبوع.


•   أفضل الوصفات لتطويل الشعر في المنزل   إكليل الجبل:
امزجي ملعقتين صغيرتين من إكليل الجبل مع حوالي 300 مل من الماء. وابدأي من أسفل الرأس إلى  المقدمة   دلكي فروة رأسك بهذا  الخليط . يمكنك تركه على رأسك بشكل مريح طوال اليوم، لان  هذا خليط خفيف جداً  لا حاجة للشامبو.


أفضل الوصفات لتطويل الشعر في المنزل زيت جوز الهند وعصير الليمون:

أفضل-الوصفات-لتطويل-الشعر- في المنزل




اخلطي مقداراً من عصير الليمون مع مقدارين  من زيت جوز الهند  الكمية حسب كثافة شعرك  بالمقدار الذي تحتاجيه ودلكي فروة الرأس بهذا الخليط. اتركيه على شعرك طوال الليل أو ما لا يقل عن أربع إلى ست ساعات ثم اشطفيه بالماء البارد أولاً  قومي بتسخين زيت جوز الهند برفق  مع تجنب استخدام الميكروويف
والإنتباه أن لاتكون حرارته عاليه فيسبب الحروق في فروة الرأس.


•  أفضل الوصفات لتطويل الشعر في المنزل  نبات الصبار:
أفضل_ الوصفات_لتطويل_الشعر_في المنزل




اخلطي ملعقة صغيرة من زيت إكليل الجبل والريحان والخزامى. أضيفي 5 قطرات من هذا المزيج الزيتي إلى  ملعقة صغيرة من جل الصبار ، واستخدمي هذا الخليط لتغطية شعرك بالكامل ولا تنسي التدليك أيضاً احتفظي به في الشعر لأطول فترة ممكنة.

أفضل الوصفات لتطويل الشعر في المنزل


•الشوفان:
أفضل-طريقة -لتطويل-الشعر



تحتاج إلى نصف كوب من الشوفان العادي، وملعقتين كبيرتين من زيت الزيتون، ونصف كوب من الحليب وتخلط المكونات جيداً حتى يصبح القوام كثيف ضعي هذا القناع على شعرك لمدة عشرين دقيقة ثم اشطفيه بالشامبو العادي. يعزز هذا الخليط نمو الشعر ويمنع الشيب.


الزنجبيل:


أفضل_ الوصفات _لتطويل_ الشعر في _المنزل

في وعاء  اخلطي ملعقة كبيرة من مسحوق الزنجبيل مع ملعقتين كبيرتين من زيت السمسم أو زيت الزيتون أو زيت الجوجوبا حتى تحصلي على عجينة ناعمة.
ضعي المزيج مباشرة على فروة الرأس ودلكي بلطف بأطراف أصابعك.ليس الأضافر
اتركيه لمدة 30 دقيقة  ثم اشطفيه واغسليه بالشامبو لإزالة البقايا.


أفضل الوصفات لتطويل الشعر في المنزل زيت الخروع:
كما نعلم جميعاً  يمكن لهذا الزيت النباتي الكثيف أن يعزز نمو الشعر ، و يعزز أيضاً الرموش والأظافر. لتسهيل استخدامه ، قم بخلطه مع الزيوت الخفيفة مثل زيت الأرغان أو زيت الزيتون يوضع مباشرة على فروة الرأس ويدلك بلطف لمدة 5 دقائق. اتركه لمدة 30 دقيقة ، ثم اشطفه واغسله بالشامبو.


أفضل الوصفات لتطويل الشعر في المنزل زيت السمسم:
هذا الزيت النباتي غني بالأحماض الأمينية والأحماض الدهنية الأساسية ، وله وظيفة غذائية قوية لألياف الشعر.يتم استخدامه كقناع على فروة الرأس ويمنحها الطول اللمعان والحجم والمرونة (مما يحد من الكسر).  يوضع ويدلك ويترك لمدة 30 دقيقة ثم يشطف ويغسل بالشامبو.


زيت الخردل: 
وهو الزيت النباتي المفضل لدى النساء الهنديات. عن طريق تنشيط الدورة الدموية لتقوية الشعر وتحفيز نموه  ويجلب النعومة واللمعان 
 ضعيه مباشرة على الجذور بعد التدليك ، سيشعر بالحرارة الشديدة ، لذلك لا تخافي. كرر هذا العلاج مرة واحدة في الأسبوع فقط.
دلكي شعرك واتركيه لمدة 10 دقيقة ، ثم اشطفيه واغسليه.


أفضل الوصفات لتطويل الشعر في المنزل عصير البصل

أفضل- الوصفات-لتطويل- الشعر في-المنزل

يستخدام عصير البصل لتعزيز نمو الشعر. عصير البصل غني بالكبريت الذي يحفز إنتاج الكولاجين في الأنسجة ويلعب دور مهم في نمو الشعر. استخدم البصل الأحمر أو الكراث. نقطعها إلى قطع صغيرة. ضعيها في الخلاط ، ثم صفيها واستخرجي الماء. إذا لم يكن لديك خلاط ، يمكنك برش البصل وتصفيته واستخلاص العصير. 
الآن ، قم بتطبيقه بعناية على فروة الرأس واحتفظ به لمدة 15 دقيقة أخيرإ اغسليه بالشامبو ثم اشطفيه.


•  أفضل الوصفات لتطويل الشعر في المنزل البيض والزبادي
اخفقي بيضة حتى تصبح رغوية  ثم أضيفي بعض الزبادي والمايونيز حتى تحصلي على عجينة ناعمة. قومي  بتدليك فروة الرأس وثم  غطيها بكيس. أتركيه  في شعرك لمدة ساعة تقريباً للحصول على أفضل النتائج.

يحتوي البيض على العديد من البروتينات التي تساعد على نمو الشعر الجديد ونموه. كما أنها غنية بالزنك، والحديد، والفوسفور واليود.

"يمكنك تغيير الوصفة"
أضيفي ملعقة صغيرة من زيت الزيتون وملعقة صغيرة من العسل إلى بيضة أو بيضتين ، وأزيلي الزبادي، والمايونيز  يمكنك التحكم بالكمية حسب  طول الشعر. واخلطه حتى تتكون عجينة ناعمة. ضعيه بعناية على كل الشعر وفروة الرأس ، ثم اتركيه لمدة 20 دقيقة، بعدها  يشطف بالشامبو.



" يمكنك خلط صفار البيض مع زيت الزيتون
نحتاج إلى  صفار بيضتين، وملعقتين كبيرتين من زيت الزيتون ، ثم نضيف حوالي كوب من الماء لتخفيف الخليط. 
ثم قومي بتدليك هذا الخليط على فروة رأسك و تغطية شعرك  بكيس.
واتركيه  لمدة عشر إلى خمس عشرة دقيقة.
للإستفادة من  الفيتامينات الأساسية التي تساعد على نمو الشعر. استخدميه مرة أو مرتين في الشهر فقط.


خل التفاح:أفضل الوصفات لتطويل الشعر في المنزل
أفضل-طريقة -لتطويل-الشعر


يمكن أن ينظف الخل فروة الرأس بلطف ، ويحافظ على توازن درجة الحموضة في فروة الرأس ، ويسرع نمو الشعر،  يجعل الشعر صحياً ولامعاً، اشطفي شعرك  بخل التفاح. 
بعد غسل شعرك.
اخلطي 75 مل من خل التفاح مع 1 لتر من الماء (أي نصف كوب من خل التفاح في 4 أكواب من الماء).
 أو يمكنك خلط 15 مل من خل التفاح مع كوب من الماء الفاتر.  استخدمه كشطف نهائي.



أفضل الوصفات لتطويل الشعر في المنزل الحناء:
تحول الحناء الشعر الجاف الباهت إلى شعر ناعم ولامع وتضيف لون جميل.
يدعم نمو الشعر عن طريق تقوية بصيلات الشعر. اخلطي كوب من مسحوق الحناء المجفف مع نصف كوب من الزبادي،  وملعقة زيت زيتون، يوضع على كل الشعر من البداية إلى النهاية. انتظري حتى يجف تماماً ، ثم اغسليه بالماء الدافئ ، ثم ضعي الشامبو.


•حليب جوز الهند لتطويل الشعر 
أفضل-طريقة -لتطويل-الشعر

حليب جوز الهند غني بالحديد والبوتاسيوم والزيوت الأساسية. مع هذه الوظائف ، يمكن أن يمنع تساقط الشعر ، ويساهم في تطويل الشعر . ضعي حليب جوز الهند على شعرك واتركيه طوال الليل. في اليوم التالي اشطفيه بالماء البارد.


أفضل الوصفات لتطويل الشعر في المنزل  شاي أخضر:

يمكن لمضادات الأكسدة الموجودة في الشاي الأخضر أن تمنع تساقط الشعر، وتسرع عملية نمو الشعر. اغلي الشاي الأخضر، وانتبه لدرجة الحرارة ، اتركه في حرارة الغرفة ليصبح  دافئ  ، ثم ضعه على فروة الرأس.  لمدة ساعة واحدة،بعدها إغسليه.


أفضل الوصفات لتطويل الشعر في المنزل


• بذور الكمون
بذور الكمون غنية بالعناصر الغذائية والفيتامينات التي يمكن أن تجدد شعرك. قومي بنقع بذور الكمون في زيت الزيتون أو زيت الخروع. بعدها قومي بوضع الزيت الذي وضعت بذور الكمون به على فروة الرأس  يغسل بالشامبو بعد 15 دقيقة.

•فلفل اسود:
يعمل الفلفل الأسود على تنعيم شعرك وتحسين ملمسه ونموه. اخلطي ملعقتين صغيرتين من الفلفل الأسود مع نصف كوب من عصير الليمون. اصنع عجينة طرية. ضعي المعجون على بصيلات الشعر. قم بتغطية الرأس بغطاء شعر للسماح له بالتغلغل بعمق. اشطفيه بعد نصف ساعة.

•كركديه:
تستخدم هذه الزهرة لعلاج قشرة الرأس وتعزيز نمو الشعر. استخدم زيت جوز الهند أو زيت السمسم لعمل عجينة زهرة الكركديه. وزعيه بالتساوي على الشعر. بعد 10 دقائق ، اغسلي شعرك بالشامبو ثم اشطفيه بالماء.


•ثوم:
أفضل-طريقة -لتطويل-الشعر

وهذه  الطريقة  بسيطة لاستخدام الثوم وزيت الزيتون لتعزيز نمو الشعر. هناك عدة أسباب تجعل هذا المزيج البسيط فعالاً في نمو الشعر:

 أولاً وقبل كل شيء  يمكن أن يضيف الثوم عناصر غذائية مهمة  لفروة الرأس  و يحفز تدفق الدم ويحمي بصيلات الشعر لذلك إذا كنت تستخدمه بانتظام ، فسوف يحفز نمو الشعر ويزيد من حماية شعرك.

 بالإضافة إلى ذلك فإن العديد من المعادن والفيتامينات الموجودة في الثوم مفيدة لنمو الشعر.

الزنك والنحاس: يلعب الزنك دور مهم في منع تساقط الشعر   ويساهم في تكوين خلايا الشعر ، ويعتبر الثوم مصدر ممتاز للزنك. يساعد النحاس   في منع تساقط الشعر وتعزيز كثافة الشعر ، وهذا هو السبب في أنه عنصر شائع في العديد من علاجات تساقط الشعر التجارية.

 • الكبريت: يحتوي الثوم على نسبة عالية من الكبريت ، والكبريت وفير في الشعر والأظافر والجلد ، وعادة ما يؤدي نقص الكبريت إلى تساقط الشعر وتقصف الأظافر وجفاف الجلد.

 • فيتامينات C و B: الثوم غني أيضاً بفيتامينات C. B1و B6 ، وكلها ضرورية لحماية الشعر من التقصف وتعزيز نمو الشعر.

الحديد: يعد نقص الحديد أحد أكثر أسباب تساقط الشعر شيوعاً لدى النساء في فترة ما قبل انقطاع الطمث. الثوم مصدر جيد للحديد ، وتناول الثوم بانتظام هو طريقة بسيطة لتحسين هذه الحالة.

 ثانياً  يحتوي زيت الزيتون على خصائص مضادة للفطريات والبكتيريا ، مما يعني أنه يساعد على إزالة البكتيريا الموجودة على فروة الرأس والتي تتلف بصيلات الشعر. تعد بصيلات الشعر غير الصحية والمجهدة من أكثر أسباب تساقط الشعر.

 كما أن وجود مضادات الأكسدة في زيت الزيتون يعزز الصحة العامة لفروة الرأس. يساعد تدليك فروة الرأس بزيت الزيتون على تحسين الدورة الدموية  وبالتالي تعزيز نمو الشعر.

• طريقة تحضير علاج بسيط لنمو الشعر بالثوم وزيت الزيتون

-نصف كوب زيت زيتون بكر ممتاز
- 10 فصوص ثوم

 قشر فصوص الثوم واسحقها في محضر الطعام.

 اخلطي زيت الزيتون مع الثوم وابدئي في التقليب حتى تحصلي على عجينة سميكة، خزني العجينة في وعاء زجاجي غامق غير شفاف
 ضعي كريم الثوم على شعرك وفروة رأسك كل يوم ودلكي بلطف  وستجد الفرق في غضون أيام قليلة.


•يمكنك أيضاً 
غلي بضع فصوص من الثوم في زيت الزيتون أو زيت جوز الهند. أخرجيها من الموقد ، وضعيها على بصيلات الشعر وهي دافئة، ليست ساخنه حتى لاتؤذي فروة الرأس الإنتباه على درجة الحرارة، اتركه لمدة نصف ساعة. 3 مرات في الأسبوع للحصول على أفضل النتائج.


•فيتامين E
  تركيبته الغنية بمضادات الأكسدة. يساعد على زيادة الأكسجين في الجسم ، وبالتالي زيادة الدورة الدموية،في فروة الرأس دلكي فروة الرأس بزيت فيتامين E من الصيدلية ، وضعي قبعة على الرأس واتركيها طوال الليل. اغسل شعرك في اليوم التالي. دلكي فروة رأسك بالزيوت الأساسية مثل زيت فيتامين Eـ وزيت اللوز لمنع تساقط الشعروتقصف الأطراف. يجعل الشعر ناعم وسلس. بعد وضع هذه الزيوت على شعرك ، ارتدي قبعة حتى تتغلغل الزيوت التي تستخدمها على شعرك بشكل أفضل. كما يمكن أن يحفز فروة الرأس ويعزز نمو الشعر ويحسن الدورة الدموية. يمكن أن يقلل هذا الزيت من قشرة الرأس ويجعل شعرك لامعاً.

• أفضل الوصفات لتطويل الشعر في المنزل  زيت جوز الهند:
زيت جوز الهند الصلب هو أحد أفضل الزيوت  الطبيعية وهو مكون فعال للعناية بنمو الشعر.  يمكنك الحصول على زيت جوز الهند الصلب من الإنترنت أو من العطار. بفضل تركيبته الغنية بالبوتاسيوم ، فهو يحافظ على صحة فروة رأسك ويعزز نمو الشعر ويصلح الشعر التالف يمكن أن يقلل  من قشرة الرأس وتكسر الشعر وتساقطه زيت جوز الهند له خصائص ترطيب ، ويمنع تكسر الشعر ويقويه



 أفضل الوصفات لتطويل الشعر في المنزل الزيوت العطرية المفيدة للشعر 


زيت إكليل الجبل

  يعزز زيت إكليل الجبل انقسام الخلايا  وبالتالي توسيع الأوعية الدموية وتنشيط الدورة الدموية يمكن أن يسرع نمو الشعر ويمكن أن يعمل  كمعزز للشعر يمكنك استخدام زيت إكليل الجبل عن طريق خلطه مع الشامبو أو البلسم يمكنك  مزجه مع الزيوت الأساسية الأخرى مثل زيت الزيتون أو زيت شجرة الشاي واستخدامه لتدليك فروة رأسك. يحفز زيت إكليل الجبل الدورة الدموية ويسرع نمو الشعر.

•زيت الميرمية

يمكن لزيت المريمية علاج تساقط الشعر وتعزيز نمو الشعر بشكل فعال. عند مزجه بالزيوت الأساسية مثل زيت إكليل الجبل وتدليك فروة الرأس ، يمكن أن يكون بمثابة منشط ممتاز لنمو الشعر.


زيت اللافندرأفضل الوصفات لتطويل الشعر في المنزل
يسمى زيت اللافندر بزيت مستحضرات التجميل ويلعب دوراً مهماً في نمو الشعر. 
قومي بخلط الزيوت الأساسية مثل زيت اللافندر وزيت إكليل الجبل وزيت الزعتر وزيت الجوجوبا بنسب متساوية. سخنيها في حمام مائي وضعيها على فروة الرأس، وضعيها على الرأس لمدة ساعة ثم اغسليها واشطفيها.


زيت الزيتون لتطويل الشعر 
أفضل-طريقة -لتطويل-الشعر


يمكن أن يؤدي الاستخدام المنتظم لزيت الزيتون إلى تعزيز تكوين هرمون DTH ، وبالتالي تعزيز نمو الشعر. بفضل تركيبته الغنية بمضادات الأكسدة ، يمكنه أن يجعل شعرك ينمو بسرعة. يمكنك إستخدام زيت الزيتون كبلسم طبيعي لجعل شعرك ناعماً، وحريرياً. اخلطي زيت الزيتون، والخزامى والمريمية. وزيت إكليل الجبل ، وسخنيها في حمام مائي ودلكي فروة الرأس.


•زيت الخروع
يعتبر زيت الخروع من أكثر الزيوت فائدة فهو يجعل شعرك أقوى وأكثر لمعاناً  ويجعله ينمو بشكل أسرع. سخني زيت الخروع .« الإنتباه على الحرارة حتى لاتحرقي نفسك وتؤذي فروة رأسك.
اغسلي شعرك  أولاً وضعي هذا الزيت على فروة رأسك وهي نظيفة. لاحظ أن الزيت يجب أن يكون دافئ وليس ساخن  يجب أن تكون درجة حرارة يستطيع رأسك تحملها. اتركه على رأسك لمدة 20 دقيقة على الأقل. خلال هذا الوقت ، قومي  بتدليك فروة الرأس من وقت لآخر ثم اغسليه.



        العناية اليومية بالشعر


الشامبو

اختر دائماً الشامبو بناءً على فروة رأسك ، وليس بناءً على طوله .
حسب نوع شعرك جاف ، زيتي ، ملون ، مجعد ، ...
مشطي شعرك وهو لا يزال جافاً باستخدام فرشاة ذات شعيرات  متفرقة مع  قليلة من الزيت إذا لزم الأمر. تأكد من فك العقد في الشعر  قبل ترطيبها لأن الماء سيجعلها أثقل وبالتالي تزيد احتمالية كسرها.
بعد تمشيط شعرك ، رطبيه بالكامل.
استخدمي أطراف أصابعك بدلاً من أظافرك للتدليك الدائري ، لأن هذا سيحفز الغدد الدهنية وبالتالي يحفز إفراز الدهون.
يستخدم الشامبو مرة واحدة فقط ويجب شطفه على الفور. الشامبو العلاجي مُصمم خصيصًا (لفروة الرأس الحساسة أو المتهيجة) ويجب تركه لمدة 4 إلى 5 دقائق.
اغسلي  الجزء الخلفي من الرقبة قبل الجزء العلوي من الرأس ، وإلا سيتراكم الشامبو على الجزء السفلي من الشعر.
تدليك مقشر فروة الرأس وهي  مبللة مسبق لمدة 5 دقائق وهو مثالي لإزالة بقايا الشامبو ومنتجات التصفيف والتلوث. له نفس خصائص مقشر الوجه. يزيل الخلايا الميتة ويحسن تغلغل المكونات النشطة للعناية المضادة للبكتيريا.


وصفة تقشير منزلية
استخدم الملح الخشن أو مسحوق القهوة والقليل من زيت الزيتون أو زيت الخروع. امزجيه للحصول على عجينة موحدة.
ضعيه مباشرة على فروة الرأس ودلكي بحركات دائرية، بأطراف الأصابع. هذا الوضع مثالي لإزالة الشوائب، والخلايا الميتة، وقشرة الرأس مع إزالة الدهون الزائدة.
يمكن أن يحفز التدليك دوران الأوعية الدقيقة ويحفز نمو الشعر.



•قص شعرك
ومن المفارقات  من أجل جعل الشعر ينمو بشكل أسرع  من الضروري في بعض الأحيان قصه.
  ليس كثيراً، بمجرد أن يصبح الشعر رقيقًا وتتقصف الأطراف ويصبح هشاً. عليك بقص النهايات المتهالكة، والمتقصفة.  حينهاسيستعيد الشعر قوته ويصبح أقوى ويبدأ في النمو بشكل أسرع مرة أخرى. 
لذلك ، اعتماداً على طبيعة الشعر وصحته ، في المتوسط ​​، عليك قص شعرك مرة واحدة كل 3 إلى 6 أشهر


•أكل صحي

أفضل-طريقة -لتطويل-الشعر




النظام الغذائي الصحي ضروري لصحة الجسم والشعر. إذا كنت تريد شعر طويل وكثيف  فأضف الكثير من البروتينات، والفيتامينات، والمعادن إلى نظامك الغذائي اليومي. يبدأ نقص البروتين بمشكلة تقصف الأطراف. إذا كان لديك تشعب ، ابدأ العلاج على الفور.
ماذا يجب أن تأكل لتسريع نمو الشعر؟
الشعر سريع النمو هو شعر صحي. من أجل الحفاظ على شعرك في حالة جيدة ، من المهم أيضاً اتباع نظام غذائي متوازن وتفضيل بعض الأطعمة.


إليك عشرة أطعمة مفيدة لصحة الشعر وتعزز نموه

اللحوم الحمراء الخالية من الدهون
الأطعمة الغنية بالسيليكا مثل الموز أو العنب أو الشوفان.
•خضروات خضراء.
•المحار.
•بطاطا حلوة.
•فاصوليا.
•الفواكه والخضروات الغنية بفيتامين سي مثل الفراولة والليمون، والبروكلي والفلفل الأخضر.
•الأطعمة الغنية بأوميجا 3 مثل الأسماك الدهنية (السلمون والسردين) والمكسرات.