القائمة الرئيسية

الصفحات

أفضل علاج لتساقط الشعر-وصفات منزلية بسيطة

أفضل علاج لتساقط الشعر-وصفات منزلية بسيطة للتخلص من تساقط الشعر










 المحتويات 
1.أسباب تساقط الشعر
2. كم من الوقت يستغرق نمو الشعر
3.الإجراءات الوقاية
4.نصائح لمنع تساقط الشعر
 5. وصفات منزلية بسيطة لمنع تساقط الشعر




الأغلبية من الناس يهتمون  برعاية الشعر وصحته ، فعندما نواجه مشاكل الأطراف المتقصفة، والتجعد، والقشرة. فإننا سنبحث عن أسبابه، وطرق علاجه. خاصة عندما يتعلق الأمر بمشاكل الشعر ، سنفكر بالعديد من الأمراض والمشاكل. معظم هذه المشاكل  ناتجة عن فروة الرأس ، ويمكن تلخيص المشاكل التي تظهر على فروة الرأس على النحو التالي حسب أهميته



            تساقط الشعر 


•هذه المشكلة الأكثر شيوعاً وإزعاجاً. اساب تساقط الشعر نقص الحديد ، تضخم الغدة الدرقية ، الإجهاد ، سوء التغذية ، الحمل ، النفاس ، الآثار الجانبية للأدوية ، إزالة الشعر ،  سعفة الرأس.


تساقط الشعر بسبب الغدة الدرقية: 

إنها إحدى الأسباب التي يتم التغافل عنها، أو أنها إحدى الأسباب التي لاتخطر على بال البعض.

•حسناً إن  تساقط الشعر الناتج عن الغدة الدرقية يمكن أن ينمو مرة أخرى،

و يعتبر تساقط الشعر، وفقدان الوزن. من أكثر العواقب المأساوية لضعف وظيفة الغدة الدرقية.

وإن كنت تعاني من أي نوع من قصور الغدة الدرقية ، فإن تحسين نمو الشعر ليس بالأمر السهل.


•ويمكن أن تشمل معظم حالات تساقط الشعر إلى سبب رئيسي واحد.

ولكن المرضى الذين يعانون من ثعلبة، أو الغدة الدرقية. عادة ما يكون لديهم أكثر من مشكلة واحدة.


•على سبيل المثال.

فإن من أسباب تساقط الشعر  هو دواء الغدة الدرقية. لدى الذين يعانون من قصور في الغدة.




•لماذا تسبب الغدة الدرقية تساقط الشعر في المقام الأول؟


•إن هرمونات الغدة الدرقية تؤثر على خلايا الجسم ، ومن ضمنها  بصيلات الشعر.

وبالتالي انخفاض هرمونات الغدة الدرقية في الجسم ، يؤثر على نشاط  بصيلات الشعر.

فإن بصيلات الشعر تمر  بمراحل متعددة تنظم نموها ووقت تساقطها.


لذلك ، فإن انخفاض الغدة الدرقية سيحد من الإشارة المرسلة إلى بصيلات الشعر ، مما يؤدي إلى انخفاض النمو.


سيستمر الشعر بطيء النمو في التساقط في الوقت المناسب ، لكنه لن يلحق ببصيلات الشعر الأخرى ومراحلها.

والنتيجة هي أن شعرك يتساقط أسرع مما ينمو.



الوضع مع فرط نشاط الغدة الدرقية هو عكس ذلك .


•إذا كان لديك الكثير من هرمونات الغدة الدرقية ، فإن الإشارات المرسلة إلى بصيلات الشعر هي التي تجعلها تنمو ثم تسقط بسرعة.


والنتيجة هي نفسها ،ما زلت تعاني من تساقط الشعر.



سيساعدك فهم كيفية تأثير الغدة الدرقية على نمو الشعر، على إدراك ما إذا كان فقدان شعرك يرجع بالفعل إلى الغدة الدرقية،

أو إلى  أسباب أخرى.


كما ذكرت من قبل  هناك العديد من الأسباب لتساقط الشعر  ولكل سبب من أسباب تساقط الشعر نمط مختلف.

يمكنك استخدام هذه الأنماط للمساعدة في تحديد نوع المشكلة التي تسبب تساقط الشعر.



♕أولاً علامات  الغدة الدرقية:


•إن فقدان ثلث حاجبك علامة حساسة جداً لمشاكل الغدة الدرقية  وعادة ما تكون أول علامة على مرض الغدة الدرقية.

شعرك يبدو أرق ومتطاير

زيادة  الشعر  بفرشاة  الشعر أو الاستحمام

شعرك ليس كثيفاً كما كان من قبل


أعراض أخرى لقصور الغدة الدرقية (التعب ، وزيادة الوزن ، ومقاومة البرد ، وما إلى ذلك).

من العوارض المهمة والمهملة 

تساقط الشعر في الثلث الخارجي من الحاجبين (حول الذيل فقط).

هذه الحالة يمكن استخدامها كإشارة إنذار مبكر لمرض الغدة الدرقية.



            ꧁كيف ينمو شعرك مرة أخرى꧂


1_هرمون الغدة الدرقية: بالنسبة لمعظم الناس  هذا يعني أنك لا تحصل على ما يكفي من هرمون الغدة الدرقية  فالأمر بسيط للغاية وينطبق  أيضاً على الأشخاص الذين يتناولون أدوية الغدة الدرقية. إذا كانت جرعتك من دواء الغدة الدرقية صغيرة جداً ، فستبقى دائماً في حالة تساقط الشعر  مفتاح حل هذه المشكلة هو ببساطة تعديل جرعتك (إذا كنت تتناول دواء الغدة الدرقية).  بعد إستشارة طبيبك الخاص.


ويجب أن تدرك أيضاً أن الجرعة الزائدة من هرمون الغدة الدرقية يمكن أن تسبب أيضاً تساقط الشعر.


يمكن أن يتسبب كل من فرط نشاط الغدة الدرقية وقصور الغدة الدرقية الناجم عن أدوية الغدة الدرقية في تساقط الشعر.



2_أدوية الغدة الدرقية:

قد يأتي المصدر التالي لتساقط الشعر من الأدوية التي تحاول إصلاح حالة هرمون الغدة الدرقية بغض النظر عن الجرعة التي تتناولها ، يمكن أن يتسبب دواء الغدة الدرقية في تساقط الشعر.


(إنه من الأعراض الجانبية لجميع أنواع أدوية الغدة الدرقية.)


إذا لم تكن على علم بالمشكلة  يمكنك تعديل الجرعة باستمرار لمحاولة حل المشكلة  ولكنك ستجد لاحقاً أن المشكلة تكمن في الدواء وليس الجرعة.

       يجب عليك استشارة طبيبك أولاً.


•بعد استشارة طبيبك وشرح مشكلتك الدوائية وآثارها الجانبية التي تسببت في تساقط الشعر.  سيقوم بوصف دواء أخر لتجنب المشكلة.




3. نقص التغذية:

السبب التالي الأكثر أهمية لتساقط الشعر لدى مرضى الغدة الدرقية هو نقص التغذية.

لا أتحدث عن جميع العناصر الغذائية ولكن عن بعض الأشياء المهمة


الحديد:

يلعب الحديد وخاصة الفيريتين  دوراً كبيراً في نمو الشعر.

بسبب مشاكل الامتصاص ، يميل مرضى الغدة الدرقية إلى انخفاض مستويات الحديد (والفيريتين).

الفيريتين والحديد ليسا نفس الشيء  لكن الفيريتين مرتبط بالحديد.

عند اختبار الفيريتين فإنك تتحقق من كمية الحديد المخزنة في جسمك.


فيما يتعلق بنمو الشعر  يبدو أن الفيريتين أكثر أهمية من الحديد في الدم.


فإذا كنت تعاني من أي نوع من مشاكل الغدة الدرقية فتأكد من فحص مستوى الفيريتين لديك  وإذا وجدت أن مستوى الفيريتين منخفض  فتناول الحديد.


(لكن تأكد من عدم تناول الحديد في غضون 4 ساعات بعد تناول دواء الغدة الدرقية ، وإلا فسوف يبطل الدواء وقد يسبب المزيد من تساقط الشعر).


كم من الوقت يستغرق نمو الشعر؟


•عليك أن تعلم أنك إذا كنت تعاني من إحدى أمراض الغدة، فإنك ستلاحظ  تحسن في نمو شعرك بعد  أسابيع وربما بعد شهور.

في الواقع ، أقصر وقت لرؤية التحسن عادة ما يكون حوالي 6 أسابيع.

في هذا الوقت تقريباً  ستبدأ  في رؤية  نمو شعرك  مرة أخرى.


( لا تتوقع أن ترى تحسناً ملحوظاً في كثافة الشعر لمدة 4-6 أشهر على الأقل).


•وإذا كنت تطبق كل الخطوات بشكل صحيح فستلاحظ تحسناً واضحاً في كثافة الشعر، بعد 12 شهراً.




ومن الأسباب الأخرى لتساقط الشعر:





سعفة الرأس:

 هي مرض يصيب بصيلات الشعر ولكنه لا يسبب بموتها بل يظهر فجأة وقد تبين  أنه يظهر أحياناً بعد تعرضه لظروف نفسية سيئة وفجائية   فالكثير من مرضى تساقط الشعر  ذكورا وإناثا يشعرون بالقلق والخوف والتوتر بسبب هذا المرض لذلك ستجدهم متحمسين للذهاب إلى العيادة لإيجاد حل للمشكلة.

فالقلق يؤدي لضعف استجابة المريض للعلاج ، وقد يكون سبب لتفاقم المشكلة ، لأن العلم أثبت أن العوامل النفسية هي أهم العوامل المساهمة لظهور المرض  لذا فإن معدل الشفاء جيدة  خاصةً للبقع  الصغيرة أو المتوسطة  وتتميز الآفة بأنها خالية تماماً أو شبه كاملة من بقع الشعر وتقشر الجلد ولا توجد أعراض أخرى باستثناء تساقط الشعر وعادة ما تظهر فجأة خلال أيام.



•ومن الأسباب الأخرى لتساقط الشعر أيضاً

اختلال التوازن الهرموني   الثعلبة (الصلع الوراثي أو الصلع النمطي). هذا أكثر شيوعاً عند الرجال ولكنه يحدث أيضًا عند النساء.


•تساقط الشعر بسبب إصابة بصيلات الشعر ، ويمكن أن يحدث هذا بسبب التمشيط / التصفيف  ،صبغة الشعر، أو وصلات الشعر ، أو (ذيل الحصان المشدود ، العقد ، الضفائر) نتف الشعر ، مما قد يؤدي إلى شد الشعر ويسبب تساقطه. أو عند ارتداء غطاء رأس ضيق.


داء الثعلبة هو مرض مناعي ذاتي يهاجم الخلايا في بصيلات الشعر ويسبب تساقط الشعر.

يمكن أن تسبب منتجات التصفيف التي تسد بصيلات الشعر (الشامبو الجاف سبب شائع في تساقط الشعر.

إذن ماذا يمكننا أن نفعل لحماية شعرنا؟.

•على الرغم من أننا لا نستطيع  منع تساقط الشعر أو تقصفه بشكل تام ، إلا أنه يمكننا محاولة استخدام منتجات وطرق للعناية بالشعر  لتقليل تساقط الشعر. أهم شيء هو علاج شعرنا بلطف.


                             

                             

•الإجراءات الوقائية:  


•استخدم بديل الزيت قبل الاستحمام لحماية شعرك قبل غسله بالشامبو ، وتوازن درجة الحموضة قبل أن تبلل شعرك ، وتساعد في الحفاظ على فروة رأسك مسطحة ومغلقة ، مما يمنع تغلغل الرطوبة.



•إستعمال  مناشف قطنية صغيرة الحجم، لأن المناشف الكبيرة ثقيلة  (تكون أثقل عندما تكون مبللة)  يمكن أن تسبب في شد السعر   مما قد يؤدي إلى تلف بصيلات الشعر.



- والخطوة التالية هي العناية بفروة الرأس

• يبدأ نمو الشعر من بصيلات الشعر على مستوى فروة الرأس - لذلك من المهم ضمان بيئة صحية لفروة الرأس لتكون نظيفة ومتوازنة وصحية لتعزيز نمو الشعر.


• التنظيف اللطيف هو المفتاح لإزالة المنتجات المتراكمة في بصيلات الشعر ، العناية اللطيفة بفروة الرأس تساعد على إزالة البقايا في بصيلات الشعر دون إتلاف ميكروبات فروة الرأس. يساعد التدليك اللطيف لفروة الرأس لزيادة دوران الأوعية الدقيقة في تعزيز نمو الشعر.


يصبح الشعر أقل هشاشة عندما يكون مبللاً. قد يؤدي غسله  إلى انتزاع الشعر وتكسره أو تساقطه. اغسلي شعرك فقط عند الضرورة  يكفي حوالي 2-3 مرات في الأسبوع لمعظم الناس. 

يمكن أن يتسبب الإفراط في استخدام الشامبو في إفراز زيت فروة الرأس بشكل مفرط  ويجعل الشعر يبدو دهنياً  ويتسبب في كثرة استخدام الشامبو  مما قد يتسبب في تلفه أثناء الاستحمام ويزيد من تساقط الشعر. حافظ على شعرك جافاً في الحمام ، ورطب شعرك عندما تكون مستعداً  لغسل شعرك  التعرض الأقل للماء يعني تلف أقل للشعر.


•لا تفرط في استخدام الشامبو الجاف إذا كنت تستخدمه  فتأكد من تنظيف فروة رأسك عند غسل الشعر بالشامبو  وفرك فروة رأسك بلطف بأطراف أصابعك لإزالة المنتج المتراكم  يمكنك أيضاً إستخدام فرشاة شعر ناعمة على فروة رأسك للمساعدة في إزالة بقايا الشامبو الجاف، أو منتجات التصفيف.


•ترطيب صحي 

عليك العمل على ترطيب الشعر   طوال اليوم والحفاظ على فروة الرأس ناعمة وقوية سوف يحتفظ بلسم الاستحمام بالرطوبة في الشعر ويسبب الضرر  بعد الاستحمام  ضعي مستحضر خفيف يترك على الشعر لحبس الرطوبة الطبيعية وتعزيز الملمس الطبيعي للشعر.


 • عليك أخذ قسط من الراحة وعدم استخدام منتجات التصفيف لفترة طويلة يمكن أن يسمح لفروة رأسك وشعرك بالحصول على الراحة والتنفس فإن تراكم المنتجات يسبب تكسر الشعر وتساقطه وبالتالي شعر جاف ومتجعد.



• أهمية الأكل الصحي لشعر صحي. 



تماماً مثل أجسامنا ، يستفيد شعرنا أيضاً من نظام غذائي غني بالأوميغا 3 (الموجود في المأكولات البحرية وبذور الكتان والجوز) والخضروات الورقية الخضراء والبروتين والحبوب الكاملة.

وسيساعد الفيتامينات الجيدة على تكملة نظام غذائي صحي في دعم شعرك لأكثر صحة.








نصائح لتساقط الشعر
                 ꧁ النصيحة الأولى꧂


•استخدم الاعشاب لتحفيز نمو الشعر

لتسريع عملية النمو  يمكنك التدليك بالزيوت  مثل زيت جوز الهند (زيت يمكن أن يخترق فروة الرأس) وزيت الخروع المعروف بتأثيره الإيجابي على نمو أطراف الجلد 

و لا يوجد أفضل من تدليك فروة الرأس لتنشيط الدورة الدموية. استخدم أطراف أصابعك لعمل حركات دائرية صغيرة على رأسك. هناك أيضاً بعض الأعشاب الطبيعية التي يمكن أن توفر العناصر الغذائية لجذور الشعر ، وبالتالي تعزيز نموها.


•إكليل الجبل. وهي من أكثر الأعشاب التي يوصى بها لنمو الشعر. كما أنه يمنع ظهور الشعر الابيض قبل الأوان. اشطفي رأسك بمغلي إكليل الجبل  كل يوم لتنشيط الشعر الداكن وإعطائه كثافة.

  إنتبهي على درجة الحرارة حتى لاتحرقي فروة الرأس


•ذيل الحصان: 




ذيل الحصان غني بالسيليكون  وهو عنصر غذائي أساسي لتقوية الشعر. يمكن أن يرطب السيليكون ويعزز مرونة الشعر ومقاومته لذلك  من خلال كونه أكثر مقاومة  فإن الشعر يتكسر بشكل أقل.


•نبات القراص: 

يمكن لهذه العشبة أن تمنع مشاكل تساقط الشعر والقشرة. محتواه العالي من الفيتامينات (ب ، ج ، هـ) يمكن أن يقلل من الآثار الضارة

كما أنه يمنع الإنتاج المفرط للدهون ويحفز الدورة الدموية لأنسجة الشعر مما يوفر لمعان وقوة  بفضل مفعول التطهير ، يعمل على توحيد ألياف الشعر مما يساعد اعلى تزويد فروة الرأس بالأكسجين.


الكاري: 




يمكن للزيوت الأساسية والبروتينات الموجودة فيه تغذية واستعادة أنسجة الشعر التي تضررت بسبب استخدام المنتجات التجارية والتعرض المفرط للشمس والتلوث.

•الكاري غني بمادة βcarotene  وهي مادة مغذية يمكن أن تقلل من تساقط الشعر وتحفز نمو الشعر مناسب لمنع ظهور الشيب المبكر تعزيز إنتاج الميلانين الذي يغلف ألياف الشعر بأصباغ طبيعية وفيتامينات ومعادن مثل الحديد والزنك.



•القرفة: 




تنشط الدورة الدموية في بصيلات الشعر  وتعزز كثافة الشعر  وترطبه وتمنحه لمعاناً لا مثيل له يمكن للخصائص المطهرة للقرفة أن تمنع أمراض فروة الرأس بينما تقضي على البكتيريا والكائنات الحية الدقيقة الأخرى التي تعزز تساقط الشعر. كما أنها تستخدم لتفتيح الشعر البني بشكل طبيعي.



                   ꧁ النصيحة الثانية꧂


•الإنتباه للنظام الغذائي:

تعتبر الرعاية الخارجية مهمة لمنع تساقط الشعر  ولكن للحصول على أفضل النتائج  من المهم  العمل من الداخل عن طريق اختيار الأطعمة الغنية بالأوميجا 3 والبروتين والحديد والزنك والسيليكون. لا يمكننا التوقف عن القول إن صحة الشعر يجب أن تتحقق أولاً من خلال نظام غذائي جيد ومتنوع ومتوازن.

تشمل الأطعمة التي تعزز صحة الشعر الأسماك (السردين والرنجة والأنشوجة وما إلى ذلك) وخبز القمح الكامل والبيض  والعدس، والبروكلي النيء أو المطبوخ على البخار والفلفل الأحمر.

•الأطعمة الغنية بالزنك بذور اليقطين والمحار الطازج، والجوز والبيض. بعض مصادر الغذاء الجيدة للسيليكون تشمل الخيار  والمانجو  والخضروات الورقية الخضراء ، والفاصوليا  والكرفس ، والفراولة  والهليون.



             ꧁النصيحة الثالثة꧂

تقوية الشعر بالزيت النباتي:

 يمكن أن يكون شعرك عطشاً..! أو حتى جائع..؟!

لذلك  فإن التغذية والترطيب عمليتان مختلفتان يجب مراعاتهما للحصول على شعر صحي.

للتغذية: نستخدم الدهون مثل الزيت النباتي والزبدة. يمكن للزيوت (زيت جوز الهند وزيت الأفوكادو وزيت الخروع) وزيت المانجو أو زبدة الشيا تغذية أطراف الشعر بشكل فعال لا تخف من غسل الزيت في الحمام فالمفتاح هو معرفة الكمية التي يجب وضعها حتى يمكنك شطفه جيداً.

للترطيب: سوف نستخدم المنتجات التي يسهل الوصول إليها في الليل.


لا يتغلغل زيت الجوجوبا في الشعر  ولكنه "يغلق" بصيلات الشعر ويبقيها رطبة  ويمنع الجذور من الجفاف ويسد الزهم يمكنك إضافة جرعة من زيت الجوجوبا إلى الشامبو.


زيت إكليل الجبل: هو أفضل زيت لتحفيز نمو الشعر. يوسع الأوعية الدموية ويحفز انقسام الخلايا  وبالتالي تعزيز نمو بصيلات الشعر.


•يحتوي زيت الأفوكادو على نسبة عالية من الأحماض الدهنية الصحية والفيتامينات ، وهو من أفضل المنتجات للعناية بالشعر والنمو الصحي. يحتوي الأفوكادو على فيتامين أ وفيتامين ب وفيتامين هـ ، والتي يمكن أن تغذي الشعر وترممه وتحسنه بالإضافة إلى ذلك ، فهو غني بمضادات الأكسدة التي يمكن أن تزيد من تدفق الدم إلى بصيلات الشعر  وبالتالي تحفيز نمو الشعر.


•مجموعة من الزيوت التي يمكنك استعمالها

2 ملاعق صغيرة زيت الخروع

3 ملاعق صغيرة زيت الحبة السوداء

3قطرات من زيت اللافندر الأساسي

3 قطرات من زيت إكليل الجبل العطري

قطرة من زيت الأرز أو السرو أو زيت العرعر الأساسي

أضف 4 قطرات من الخليط إلى جرعة واحدة من الشامبو. استخدم قطارة لتطبيق سطر بسطر عند خط الشعر اتركيه لمدة 30 دقيقة أو طوال الليل  ثم اغسلي شعرك، كرري الوصفة  2او3مرات في الأسبوع.



            استخدمي الزيوت العطرية
استخدام الزيوت العطرية مفيد لتنقية فروة الرأس ، والدورة الدموية النشطة الجيدة ، والشعر الصحي والكثافة، تعمل تلك الموجودة في إكليل الجبل و عشبة الليمون على تقوية الشعر. و الموجودة في أرز أطلس  أو السرو  تمنع تساقط الشعر
 

☠️تحذير. قبل البدء في استخدام الزيوت الأساسية ، عليك بإجراء اختبار الحساسية قبل 24 ساعة. عند ثنية المرفق.
قطرة واحدة من الزيت العطري ممزوجة بقليل من زيت اللوز الحلو. إذا لم تلاحظي أي رد فعل ، يمكنك استخدامه على شعرك.
بالنسبة للنساء الحوامل أو المرضعات والأطفال دون سن 12 عاماً: لا ينصح بشدة باستخدام الزيوت الأساسية.
عليك إستشارة طبيب جلدية خاص 
            
   ♡   والأهم سيدتي ♡ 
عليك بالصبر  وتقبل النتائج ولو كان  سيأخذ وقت طويلاً  لتحصلي على ماتريدي عليك المثابرة،  فالشعر هو انعكاس لصحتنا  ويستغرق استعادة الشعر الجميل وقتاً لا بأس به.♡