القائمة الرئيسية

الصفحات

أفضل الإستخدامات لزيت اللوز للصحة والبشرة والشعر

أفضل الإستخدامات لزيت اللوز للصحة- والبشرة-والشعر


 

يمكن استهلاك اللوز  بشكل كامل ، أو مطحون إلى دقيق وحتى تحويله الى زيت، فهو غني جداً بالدهون ، مما يجعلها مصدر مثالي للزيت ويعتبر اللوز الحلو هو النوع الذي يؤكل عادة ويستخدم لصنع الأطعمة والزيوت ومستحضرات التجميل.


أفضل الإستخدامات لزيت اللوز للصحة والبشرة والشعر

ويعتبر زيت اللوز آمن للاستهلاك أو وضعه على أجزاء الجسم التي تحتاج إلى علاج.  إذا تم استخدامه بشكل صحيح ، فلن تكون هناك أي آثار جانبية على الجسم.


ومن أجل ذالك سنقدم لكم من معلوماتك maelumattik  شرحاً مفصلاً لبعض إستخدامات زيت اللوز .


أفضل الإستخدامات لزيت اللوز للصحة والبشرة والشعر  زيت اللوز للجسم


أفضل الإستخدامات لزيت اللوز للصحة والبشرة والشعر


 1. يخفف الأوجاع والآلام:

 إحدى فوائد زيت اللوز  Benefits - Oil - Almondهي أنه يمكنه التعامل مع بعض الأوجاع والآلام.  إذا كنت تعانين  من آلام الدورة الشهرية أو ألم الأسنان  فيمكنك استخدام زيت اللوز. 


 2. يحفاظ على الذاكرة:

Benefits - Oil - Almond يلعب دوار فعال في الحفاظ على ذاكرتك،  لا ينطبق فقط على كبار السن منكم ، بل ينطبق  على الشباب.

   

 3. سلاسة تدفق الدم:

 فوائد زيت اللوز يمكن أن تسهل تدفق الدم بشكل جيد.  سوف يعمل محتواه الطبيعي على تدفق الدم في جميع أنحاء الجسم ويمنع أمراض الأوعية الدموية من مهاجمة جسمك.

 

«بالإضافة إنه يحافظ على صحة الدماغ وجيد لصحة الأعصاب».


4.ارتفاع ضغط الدم:

  يمكن أن يمنع ارتفاع ضغط الدم أو ارتفاع ضغط الدم. و سيساعد  في التحكم في ضغط الدم في جسمك حتى لا يرتفع ويسبب ارتفاع الضغط.


 5.  التغلب على الشيخوخة:

يساعد استخدام زيت اللوز  Benefits - Oil - Almond  في التغلب على النسبان والخرف ويقوم على تغذية الدماغ ويمنع الشيخوخة المبكرة ويزيد من قوة التركيز  بشكل أفضل .


6. يمنع تهيج الجلد:

 مثل الحكة أو لدغات الحشرات التي يمكنك علاجها بزيت اللوز.


أفضل الإستخدامات لزيت اللوز للصحة والبشرة والشعر

زيت اللوز للبشرة


أفضل الإستخدامات لزيت اللوز للصحة والبشرة والشعر


استخدم زيت اللوز لتهدئة البشرة وعلاج الجروح والجروح الطفيفة.  لعلاج الأمراض الجلدية مثل الأكزيما والصدفية.

 يمكن لزيت اللوز تحسين لون البشرة ولونها.  


• مطري للغاية  مما يعني أنه يساعد على موازنة امتصاص الرطوبة وفقدان الماء.  لأنه مضاد للبكتيريا ومليء بفيتامين أ ، يمكن استخدام زيت اللوز لعلاج حب الشباب.  يمكن أن يساعد تركيز فيتامين E في علاج أضرار أشعة الشمس وتقليل علامات الشيخوخة وتلاشي الندبات.


• يمتص زيت اللوز بسرعة ويعتبر مرطب قوي ، لذا يمكن استخدامه على الوجه أو الجسم.  يمكنك دهنه مباشرة ، أو مزجه بالزيوت الأساسية للحصول على فوائده.  بالإضافة إلى ترطيب بشرتك ، فإن زيت اللوز هو زيت تدليك رائع  للبشرة.


كما أن لها خصائص قوية مضادة للفطريات.  افركه على قدميك لمنع قدم الرياضي أو للمساعدة في إزالة الالتهابات الفطرية الأخرى مثل السعفة.  يمكنك استخدام زيت اللوز كمنظف أو لإزالة المكياج بلطف أيضاً.


أفضل الإستخدامات لزيت اللوز للصحة والبشرة والشعر

 

أفضل الإستخدامات لزيت اللوز للصحة والبشرة والشعر

فوائد زيت اللوز للشعر

يمكن للزيت المغذي أن ينعم ويقوي شعرك.  إنه غني بفيتامين B-7 أو البيوتين ، لذلك يساعد زيت اللوز في الحفاظ على صحة الشعر والأظافر وقوتهما.  يمكن أن يساعد أيضاً في حماية شعرك من أضرار أشعة الشمس ، باستخدام عامل حماية طبيعي من فئة 5


يمكنك استخدام زيت اللوز كعلاج فروة الرأس.  خصائصه المضادة للبكتيريا ومبيدات الفطريات تجعله فعالاً في موازنة الخميرة التي تسبب قشرة الرأس.  يتغلغل بسهولة في الجلد ، لذلك يعمل زيت اللوز بشكل جيد على ترطيب فروة الرأس وتنظيف بصيلات الشعر.


  يمكنه تنعيم الشعر المجعد وعلاج الشعر التالف بزيت اللوز.  ضعي كمية بحجم عشرة سنتات أو أقل على أطراف شعرك قبل التجفيف للترطيب وتقليل التجعد.


  زيت اللوز المليء بالأحماض الدهنية الأحادية غير المشبعة يمكن أن يرفع مستويات الكوليسترول "الجيد" أو البروتينات الدهنية عالية الكثافة (HDL).  ويمكنه أيضاً خفض مستويات الكوليسترول "الضار" ، أو البروتينات الدهنية منخفضة الكثافة (LDL) ، عندما يحل محل الدهون المشبعة والمتحولة.


 يمكن أن يساعد زيت اللوز في تقليل مخاطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية بسبب ارتفاع مستويات مضادات الأكسدة فيه ، وقدرته على تقليل الالتهابات في الجسم ، وتأثيره على الكوليسترول.


أفضل الإستخدامات لزيت اللوز للصحة والبشرة والشعر


زيت اللوز للاكل


- عند الطهي بزيت اللوز ، تذكر الاحتفاظ بالزيوت غير المكررة أو البكر على حرارة منخفضة لمنع احتراق الزيت وإتلاف القيمة الغذائية.  من الأفضل استخدام زيت اللوز لتتبيل السلطة ، أو الخبز على حرارة منخفضة ، أو كزيت نهائي فوق طبق لإضافة نكهة وتغذية إضافية.


-  نكهته الخفيفة تجعله مثالي .  يمكن استخدام الزيت المكرر في التحميص أو القلي لأنه تمت معالجته لتحمل حرارة أعلى بكثير تصل إلى 420 درجة فهرنهايت (215 درجة مئوية).



يوجد أدناه التوزيع الغذائي (14 جرام) من زيت اللوز:

- السعرات الحرارية: 119

- إجمالي الدهون: 13.5 جرام

-الدهون المشبعة: 1.1 جرام

-الدهون الأحادية غير المشبعة: 9.4 جرام

- الدهون المتعددة غير المشبعة: 2.3 جرام

- فيتامين هـ: 26٪ من RDI

- فيتوسترولس: 35.9 ملغ

- يعتبر زيت اللوز مصدر ممتاز لفيتامين هـ ويحتوي على كمية قليلة من فيتامين ك.


 تنبع معظم الفوائد الصحية المتعلقة بزيت اللوز من كمية الدهون الصحية فيه.


 فيما يلي نسب الأحماض الدهنية الموجودة في زيت اللوز


- الدهون الأحادية غير المشبعة: 70٪

- الدهون المتعددة غير المشبعة: 20٪

- الدهون المشبعة: 10٪

- بالإضافة إلى ذلك ، تساعد الدهون الأحادية غير المشبعة في تقليل ارتفاع ضغط الدم ، وهو عامل خطر للإصابة بأمراض القلب


-  يرتبط النظام الغذائي الغني بالدهون الأحادية غير المشبعة  بتقليل مخاطر الإصابة بأنواع معينة من السرطان (مثل سرطان بطانة الرحم) وقد يساعد في تقليل الوزن.


على الرغم من أن اللوز الكامل يوفر أكبر قدر من التغذية ، إلا أن زيت اللوز يمكن أن يكون إضافة صحية لنظامك الغذائي.
 سواء كنت تضعه على جسمك أو على سلطتك ، ابحث عن زيت اللوز البكر أو غير المكرر.  يحتفظ الزيت غير المكرر بالمزيد من العناصر الغذائية المفيدة لبشرتك وشعرك وصحتك.
 إذا لم تكن متأكدًا مما إذا كنت تعاني من حساسية ، فمن الأفضل إجراء الاختبار أولاً قبل تناول زيت اللوز أو استخدامه على جسمك.
إذا كنت لا تعتقد أنك مصاب بالحساسية ، فجرّب اختبار رقعة اختبار صغيرة من الزيت على الجزء الداخلي من معصمك قبل استخدامه في روتين العناية بالبشرة.